AKZEPTANZ & COMMITMENT THERAPIE (ACT)

ACT ist ein neuartiger, innovativer und wissenschaftlich anerkannter Behandlungsansatz, der zur sog. „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie gerechnet wird. Die ACT Methode arbeitet neben klassischen verhaltenstherapeutischen Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien sowie mit Interventionen zur Werteklärung um den Klienten in ein engagiertes Handeln zu ermöglichen. Das übergeordnete Ziel ist, die psychische Flexibilität zu erhöhen, die für ein wertorientiertes Leben unter ständig wechselnden inneren und äußeren Lebensbedingungen erforderlich ist.

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PEP NACH DR. BOHNE
Die PEP-Methode (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) ist eine wirkungsvolle Technik zur Stressbewältigung und Emotionsregulation. Sie ermöglicht es, belastende Gefühle und negative Emotionen effektiv zu verarbeiten. Durch gezielte körperliche Interventionen und Achtsamkeitsübungen unterstützt PEP dabei, Blockaden zu lösen und innere Balance wiederherzustellen. Entdecke die Vorteile der PEP-Methode, um deine Resilienz zu stärken und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.PEP ist nicht nur eine 'Klopftechnik', sondern verbindet wirksame Interventionen aus den bifokal-multisensorischen Klopftechniken mit psychodynamischen, systemischen, hypnotherapeutischen, transgenerationalen und selbstbeziehungsorientierten Ansätzen.​

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HYPNOSE NACH MILTON ERICKSON

Bei der Hypnose nach Erickson handelt es sich um eine kommunikative Kooperation von Therapeut und Klient, wobei der Hypnotherapeut dem Klienten hilft, in eine hypnotische Trance zu gelangen und diesen Zustand für die Veränderungsarbeit zu nutzen. Der Hypnotherapeut nutzt unter anderem Metaphern, Sprachbilder, Analogien und Wortspiele, um bei dem Klienten in Trance neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten für seine Probleme anzuregen. Milton H. Erickson hatte dabei ein erweitertes Verständnis vom Unbewussten, als es bis dahin mancherorts in der Psychotherapie üblich war. Er glaubte, dass das Unbewusste auch eine Quelle von Ressourcen und Kreativität darstellt.Der Klient schläft nicht und bleibt selbstbestimmt. In Deutschland ist die Hypnosetherapie seit 2006 als wissenschaftliche Psychotherapiemethode anerkannt. Die Heilerfolge der Hypnose führten zu ihrer modernen therapeutischen Existenz.

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EMDR - EYE MOVEMENT DESENSITIZATION & REPROCESSING

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode, die zur Behandlung von Traumafolgestörungen und anderen psychischen Belastungen eingesetzt wird. Sie wurde 1987 von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt.EMDR basiert auf der Annahme, dass belastende Erlebnisse nicht vollständig verarbeitet wurden und im Nervensystem gespeichert bleiben, was zu psychischen Symptomen führen kann. Die Therapie zielt darauf ab, diese traumatischen Erinnerungen zu verarbeiten und zu integrieren, um emotionale Heilung zu ermöglichen. Die Methode verwendet bilaterale Stimulation, meist durch Augenbewegungen, um das Gehirn dabei zu unterstützen, die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten und zu verändern.

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SYSTEMISCHE THERAPIE 

Die Systemische Therapie hat ihren Ursprung in den 1950er & 60er Jahren. Sie entwickelte sich aus der systemischen Familientherapie, die ihren Anfang in den Arbeiten von Gregory Bateson, Don D. Jackson, Jay Haley am Mental Research Institute in Palo Alto, USA, nahm.

In dieser Zeit begannen Gregory Bateson & Kollegen Kommunikations- und Beziehungsmuster in Familien zu untersuchen. Dabei erkannten sie, dass individuelle Probleme nicht isoliert betrachtet werden können, sondern in Zusammenhang mit den Beziehungen und Strukturen innerhalb der Familie stehen. Systemische Therapie ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der das Individuum als Teil eines größeren sozialen Systems betrachtet. Sie basiert auf der Annahme, dass persönliche Probleme und psychische Belastungen in Beziehung zu den zwischenmenschlichen Beziehungen und dem familiären Umfeld stehen. Ganzheitlicher Ansatz: Berücksichtigt sozialen Kontext & Auswirkungen von Beziehungen, Familie & Umfeld auf Wohlbefinden.

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